Prévention et traitement du stress : ce n’est pas seulement pour les bovins

Comment est votre niveau de stress ces derniers temps? C’est une question intéressante à laquelle il faut répondre au milieu d’une pandémie. De nombreux vétérinaires et producteurs diront probablement que c’est un peu élevé. 

Tiré de bovinevetonline.com – par Jennifer Shike – Publié le 13 janvier 2021
| Traduction et adaptation libre par la rédaction |

Des maladies épidémiques affectant le bétail et les animaux de compagnie à la chute des prix des produits de base à l’augmentation de l’endettement agricole, de nombreux facteurs sont à l’origine de stress chez les vétérinaires et leurs clients aujourd’hui. Ajoutez un peu de mentalité rurale — l’idée que vous pouvez vous convaincre d’être heureux et de vous sortir de la dépression — et c’est une formule parfaite pour ce qu’Athena Diesch-Chham, assistante sociale vétérinaire clinique à l’Université du Minnesota College of Veterinary Medicine, appelle une tempête parfaite pour le stress et ses effets.  

Le bon, le mauvais et le truand du stress 

Le stress est une exigence de la vie. Pour que les humains soient productifs Athena Diesch-Chham dit que nous avons besoin d’un certain niveau de stress. 

«Lorsque les conditions sont réunies et que nous sommes dans notre zone, nous pouvons être incroyablement créatifs et productifs. Cependant, à un certain moment, lorsque le stress est trop élevé, nos performances, notre créativité et nos compétences en résolution de problèmes diminuent considérablement», explique-t-elle dans un récent webinaire. 

Du stress au burnout 

L’épuisement professionnel résulte d’un stress chronique au travail qui n’a pas été géré avec succès, explique-t-elle. Cela entraîne souvent un sentiment d’épuisement ou d’épuisement énergétique, une distance mentale accrue par rapport à son travail ou un sentiment négatif envers sa carrière et, finalement, uneproductivité professionnelle réduite. 

«L’un des plus grands défis de la gestion de l’épuisement professionnel est que la plupart des environnements de travail ne prennent pas en charge le ralentissement pour des choses normales», déclare Athena Diesch-Chham. «Nous savons que l’épuisement professionnel est une chose pour presque toutes les professions.» 

Malheureusement, si l’épuisement professionnel est l’effet cumulatif du stress à long terme, elle se demande si quelqu’un reconnaît vraiment les signes de stress à long terme. À quelle fréquence les gens traversent-ils la brûlure jusqu’à ce qu’ils soient trop loin? 

Lorsque les gens cessent de demander de l’aide ou répondent rapidement à toutes les demandes en disant «Je l’ai», elle dit que c’est un signe qu’ils poussent. Dire non est vraiment difficile ces jours-ci; dire oui est beaucoup plus facile. 

«Les gens qui se débrouillent ont tendance à considérer les congés comme moins une option, mais c’est à ce moment-là que cela devient une nécessité absolue», dit Mme Diesch-Chham. «Nous avons besoin de temps libre, mais nous trouvons 1000 excuses pour expliquer pourquoi nous ne pouvons pas nous permettre de le prendre.» 

Lorsque le stress s’accumule, les gens ont tendance à s’engager dans des activités qui ne correspondent pas à leur morale et à leur éthique, ajoute-t-elle. Ils prennent des raccourcis et se sentent moins mal à propos des activités ou des décisions qui leur feraient normalement se sentir un peu mal. 

Plus qu’un burnout 

Pendant des décennies, la fatigue de compassion a été évoquée dans les cercles de médecine vétérinaire. C’est la réponse émotionnelle à un travail lourd pendant longtemps. Elle dit que c’est différent de l’épuisement professionnel en raison de la composante émotionnelle. 

Jusqu’à récemment, elle pensait que cela avait du sens pour ce qu’elle avait vu se produire, mais elle a toujours été aux prises avec l’un des signes de fatigue de la compassion: l’apathie ou la perte de la capacité de se soucier. 

«Je ne crois pas que les vétérinaires ou les agriculteurs arrêtent réellement de se soucier», note-t-elle. «Je suppose qu’ils continuent de se soucier, très profondément, à leur propre détriment.» 

Alors, si ce n’est pas une fatigue de compassion, qu’est-ce que c’est? 

Elle dit qu’il y a un meilleur terme dans lequel elle est tombée il y a cinq ans dans un programme de formation qui est souvent lié aux anciens combattants. Elle croit que c’est ce à quoi de nombreux agriculteurs et vétérinaires sont confrontés: un préjudice moral et une détresse morale. 

Morale quoi? 

Les blessures morales sont des dommages causés à la boussole morale et éthique d’une personne lorsqu’elle doit s’engager dans des activités qui ne «correspondent pas toujours à son plein nord», explique-t-elle. Parfois, cela signifie faire des choses qui ne sont pas toujours bonnes mais qui sont dans le meilleur intérêt du troupeau. Lorsqu’un vétérinaire ou un producteur détermine un traitement optimal mais est empêché de le réaliser, que ce soit à cause d’argent, de croyances ou de règles, cela peut entraîner une détresse morale. 

«Lorsque des liens émotionnels se forment, il y a un niveau de dévastation plus élevé lorsque le lien est rompu», dit-elle. 

La prestation de soins est à la fois épanouissante et épuisant sur le plan émotionnel. Après tout, Mère Theresa exigeait que les religieuses prennent une année entière de congé tous les quatre à cinq ans, pour leur permettre de guérir des effets de leur travail de soins, dit Mme Diesch-Chham.  

«Si cela fonctionnait pour les religieuses, imaginez ce que cela pourrait faire pour les vétérinaires et les producteurs», ajoute-t-elle.

La théorie du rock 

Les humains ont tendance à ramasser les choses qu’ils pensent avoir besoin de transporter — cela peut aller d’un commentaire secondaire d’un collègue à une terrible interaction avec un membre de la famille en passant par une décision inévitable à la ferme. 

«Lorsque nous avons quelque chose qui pique émotionnellement, nous avons tendance à le ramasser et à l’emporter avec nous. J’appelle ces roches», précise Mme Diesch-Chham. «Tout à coup, ces roches deviennent assez lourdes.» 

Chacun a le choix de combien de temps il va transporter ces roches, dit-elle. 

«Il y a un certain pouvoir à reconnaître que cela s’est produit, que cela m’a affecté, que je suis potentiellement changée par ce qui s’est passé dans une situation», dit-elle. «Mais aussi, je peux le laisser ici et je n’ai pas à le porter avec moi.»

Source : https://www.bovinevetonline.com/news/veterinary-education/stress-prevention-and-treatment-its-not-just-cows